Эхлэл: Бороотой шєний дараа єглєєний наран дэгдэх тэр намуун торгон мєч, хєгшчvvл хvvхэд багачууд Бээжин хотын оршин суугчдын эрvvл биеийн тєлєє цаг мєч юм гэж бодож явлаа. Байшингийн булан тойрог бvр , цэцэрлэг, цэцэрлэгт хvрээлэн гимнастик, сэлэмт хєдєлгєєн, бvжиг бvжиглэгчид, явган алхагчид єргєн олон байна гэж тvрvvчийн нэвтрvvлгээр ярьсан. Одоо тэгвэл Бээжин хотын баруун дvvрэгт оршин сууж, Вукесонг хэмээх газар талбайд єглєє бvр нэг цаг хурдан алхдаг нэгэн хvнтэй танилцуулъя. Тэр Хятадын олон улсын радиод ажилладаг ахмад орчуулагч Урангоо билээ. Тэрбээр бас ХОУР-гоос бэлтгэн явуулдаг "Нийгмийн амьдрал" нэвтрvvлгийг хариуцаж, сонсогчдын талархлыг хvлээсэн юм.

    Асуулт: Урангоо, таны тэр алхдаг тойрог сайхан талбайд хvмvvс цаасан шувуу нисгэж, бас бvжиглэдэг. Энэ амралтын тухай тодруулж ярина уу?

    Хариулт: Єглєє эрт босч цайгаа тавиад, гараад зvлэгтэй сайхан газар нэг цаг алхална. Нэг цаг алхаж ирээд, цайгаа уугаад, ажилдаа явдаг. Вукесонгийн талбайд Олимпийн vеэр тэр орчин ахуй улам сайхан болно. Одоо сайхан том талбай юм. Хvмvvс нохойгоо салхилуулна. Бас энэ хавьд дандаа эмэгтэйчvvдээс бvрдсэн хэнгэрэгтэй бvжиг хийдэг. Тэд цєм гартаа улаан алчуур барьжээ. Гадаа дєчин хэмийн халуун байсан ч огт ажрахгvй бvжиглэнэ. Эмчийн vгээр наад зах нэг долоо хоногт гурван удаа сайн алхаж байх хэрэгтэй. Хоолоо сайн шингээж, ер нь биеэ сайн хєдєлгєж байх шаардлагатай. Хот газрын хvний хєдєлгєєн хомс байдаг учраас хєдєє газартай адилгvй учир, биеийн тамир эс хийдэг бол аль болохоор алхаж энергиэ зарцуулах нь зvйтэй юмаа.
Тэтгэвэрт гарсан хvмvvс олон хvмvvс єдєржин гэртээ суух нь онцгvй болно. Иймд маш их бvжиглэдэг. Сэтгэлээ сэргээж, єєдрєг хєгжимтэй бvжиглэх нь биенд тєдийгvй сэтгэлд тустай. Хятадын Тєв телевизээр хагас жил уг бvжгийг заасан. Дvvрэг дvvргээр дасгал хийж байгаад, аль нэгэн баяраар уралдаанд оролцож, ур чадвар, зохион байгуулалтын хувьд бусад багуудтай єрсєлдєж оролцож байдаг.

    - Хvмvvс ухарч алхах юм, vvний учир нь юунд байна.
    - Ухарч алхах ямар хэрэгтэй вэ. Хvн vргэлж урагшаа алхдаг.Иймд ачааллыг vе vе тэнцvvлж байх нь чухал. Зарим хvн нурууны vрэвсэлийн vед ухрах хєдєлгєєн нурууны євчинд сайн гэж хэлдэг. Бас зарим нь тархинд ч их сайн гэдэг.

     Зарим vед євгєчvvл усанд бийрээ дvvрч газарт томоор ханз бичдэг. Энэ нь гарын хєдєлгєєн, оюун санаагаа хєгширч зєнєхєєс сэргийлнэ. Хэдийгээр удаж тєдєлгvй бичсэн нь хатдаг хэдий ч тухайн vедээ бичээчид сэтгэл санааны урам хайрладаг нэг тєрлийн сонирхолтой сонин ажил юм. Yvнийг зєвхєн бусдад бус єєртєє зориулна. Таяг шиг уртавтар модны vзvvрийг пролоноор ороож газарт бичсэнийг залуус харах дуртай. Гол нь тэдний их чармайлт нь vнэхээр сонин байдаг ажээ. Нийтээрээ тэвэг єшиглєх, хэд хэдэн хvн тэвгээ шилжvvлж хєдєлгєєн хийнэ.За манай Вукесонг хавиар иймэрхvv маягаар єдрийг угтаж, бас єдрийг vддэг юмаа.

    Сарантуяа: Дээр дурдсан Хуай Лай Янге бvжиг Цин улсын ноёрхлын vед тєрсєн. Цагаан будааны vрслэг суулгасны дараах баярын бvжиг байснаа одоо Хятадын ардын бvжгийн хамгийн дэлгэрсэн бvжиг болжээ.
Настайчуудын биеийн болоод оюун санааны хэрэгцээнд их тохирсон бvжиг гэдэг. Хятадын тєв телевиз энэ бvжгийг хагас жил заажээ. Хятадын 20 орчим сая хvн ийм бvжиг хийдэг. Энд найман настайгаас эхлээд наян настай буурлууд бvгд хийх дуртай бvжиг билээ.

    Эрvvл хижээл настнуудын амьдрал маш идэвхтэй бєгєєд урт удаан наслах, амьдралын vлдсэн хугацаагаа сайхан єнгєрvvлэхийн тулд эрvvл энх байх ёстой гэж энгийн атлаа сонгодог vнэнг энд ярьдаг. Хятадын Гуанши нутагт 70 настай Пань Вэй євгєн суудаг гэнэ. Тэр гимнастикаар vнэн хэрэгтээ хичээллэж, нэг байранд зогсолтгvй 13,5 цаг эргэж чаддаг гэнэ. Пань Вэй дунд жирийн насандаа мэдрэлийн ядаргаатай болж, ой санамж нь муу ажиллах болжээ. Эм тариа, эмч домч тєдий л сайн тусалсангvй тул дасгал сургуулилт хийдэг боллоо. Анх дасгал сургууль хийгээд эхний єдєр их ядарсан боловч маш бєх унтжээ.

    Гэвч цаг хугацааны явцад сэтгэл санааны байдал засарчээ. Эргэх хєдєлгєєний тухай бодож, энэ vедээ бичиж дуулж, иддэг болжээ. Ийм жишээ єчнєєн олноор дурдаж болох юм. Миний бие ч гэсэн Бээжинд ирээд аль болохоор алхах нь биенд сайн юм гэдгийг ойлгож, нутагтаа байснаас арай л их явган явдаг болсон шvv.

    Тєгсгєл:Бороотой шєний дараа єглєєний наран дэгдэх тэр намуун торгон мєч, хєгшчvvл хvvхэд багачууд Бээжин хотын оршин суугчдын эрvvл биеийн тєлєє цаг мєч юм гэж бодож явлаа. Их хотын энх амгалан, амьдралын тухай ийнхvv єгvvллээ.